便秘對(duì)人體有極大的危害，便秘困擾了很多的人，不僅僅是孩子還有很多的老年人中年人等等都患有便秘，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是非常痛苦的。那么便秘應(yīng)該怎么辦那，如何預(yù)防和治療便秘才好。

據(jù)報(bào)道，美國(guó)每年約有5萬(wàn)人死于馬桶上。不僅如此，還有許多頑固性便秘者因痛苦不堪而自殺，這足以說(shuō)明便秘對(duì)人類生活危害的嚴(yán)重性。一般情況下，我們便秘首先想到的不是怎么治?而是吃什么來(lái)治便秘。今天就請(qǐng)專家為您介紹便秘常用的食療方法有哪些：

(1)蜂蜜30克，金銀花15-30克。先將金銀花煎水，去渣放涼，加人蜂蜜溶化后飲用。

(2)香蕉1-2只，去皮，加冰糖適量，放水燉熟。每天1-2次，連吃數(shù)日。

(3)黑芝麻30克，核桃仁60克，共搗碎，每早、晚名服一匙，溫開水送下�？捎糜陂L(zhǎng)年便秘者。

(4)松子仁、麻子仁、柏子仁等份，蜂蜜調(diào)成丸，黃花湯送下。

(5)生決明10克，肉蓯蓉10克，泡水，沖少量蜂蜜代茶飲。

(6)生軍9克白塘沖，代茶飲。

(7)芝麻、胡桃肉、松子仁各25克，共搗爛加蜂蜜調(diào)服。早晚空腹各一次，適于老年習(xí)慣性便秘。

(8)牛奶250克，蜜100克，蔥汁少許，共燉熟。每早空腹服用。適于習(xí)慣性便秘。

(9)黑芝麻60克，大黃60克，茶葉15克，研為細(xì)末。每次8-12克，開水沖服。適用于熱秘。

(10)鮮蘿卜適量，切碎，加入麥芽糖30-50克放水燉服，趁熱飲。

所述文章內(nèi)容介紹的是針對(duì)便秘患者的一些食療方法，相信大家都有了一定的了解，希望對(duì)大家有幫助，其實(shí)便秘我們完全可以在生活中預(yù)防便秘，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康飲食，小編在此祝所有的便秘患者身體健康