談?wù)勑�兒便秘食療方法有哪�?/h3>

小兒便秘是大多數(shù)孩子都曾遇過(guò)的事情，不僅使孩子感到難受，更使家長(zhǎng)著急。雖說(shuō)便秘不是什么大病，但其危害卻相當(dāng)?shù)拇螅�可以�?dǎo)致毒素在孩子體內(nèi)堆積，最后會(huì)引起疾病的發(fā)生，所以家長(zhǎng)要重視起小兒便秘，在平時(shí)的飲食上就要多加注意。下面就說(shuō)一下小兒便秘食療方法有哪些。

多攝取瓜果，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過(guò)瓜味，這是對(duì)付小兒便秘食療方法之一。

準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過(guò)量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，在小兒便秘食療方法中，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。

少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心我的小寶貝雖然孩子的胃容量小，每次4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。

至于副餐也在小兒便秘食療范圍之內(nèi)，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用，也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝，或?qū)⒎涿蹪苍谒�果或蛋糕上給孩子食用。

有些孩子由于飲食的關(guān)系導(dǎo)致便秘，令家長(zhǎng)甚為頭痛，其實(shí)當(dāng)家長(zhǎng)的都應(yīng)該學(xué)習(xí)了解如何來(lái)給孩子搭配飲食，在小兒飲食方面也需注意什么原因會(huì)導(dǎo)致小兒便秘。

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