日常生活中有非常多的兒童會出現(xiàn)肥胖的癥狀，也就是小兒肥胖癥的出現(xiàn)，這種疾病是較為多發(fā)的一種疾病了，會給孩子的健康帶來侵害，所以在生活中需要進行此病的預防工作才可以，往下看了解一下小兒肥胖癥的預防措施。

嬰兒期強調(diào)母乳喂養(yǎng)，不過早添加輔食;避免過度喂養(yǎng);讓寶寶遠離垃圾食品，莫早早養(yǎng)成愛吃垃圾食品的壞習慣。雖然寶寶還不會行走，但6個月大的寶寶應該已經(jīng)形成他生長需要的骨骼肌，家長可以幫助他合理進行運動。另外，如何寶寶經(jīng)過一系列的調(diào)整飲食、運動等都無法矯正，就應該及時咨詢兒保及內(nèi)分泌醫(yī)生，對原發(fā)疾病進行鑒別，對繼發(fā)性肥胖要及時治療。

學齡時期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖，其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。營養(yǎng)過剩是兒童青少年肥胖的最重要原因，吃進去的食物過多，以致使多余的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪，在體內(nèi)蓄積，同時，又缺乏足夠運動，那么，缺乏運動也是造成兒童少年肥胖的最重要因素。飲食習慣與肥胖密切相關(guān)，有人研究，大量吃甜食、動物性脂肪和油膩食物的人容易發(fā)生肥胖。

預防措施：養(yǎng)成良好的生活習慣和進食習慣，不要偏食糖類、高脂、高熱食物。養(yǎng)成參加各種體力活動和勞動的習慣。比如，可以走路的場合不要坐車，上下樓要自己爬樓梯，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習慣。上述習慣的養(yǎng)成對一生的生活方式，特別是防治成人期靜坐式生活方式都有重大影響。

1、培養(yǎng)良好的飲食習慣。進食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來代替糖果糕點。

2、積極參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時的間隔。

3、如果已發(fā)胖，千萬不要強行采取饑餓療法或減肥藥物來降低體重，這樣會影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥，應該及時進行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果;多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果;瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。

4、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等各種活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。

5、合理營養(yǎng)平衡膳食，在中小學有計劃、有步驟地普及學生營養(yǎng)午餐。

綜合了解到了上面的相關(guān)知識之后，知道了如何來進行小兒肥胖癥的預防工作了，此病是需要及早進行預防的，在孩子的成長過程當中，要保證他們的身體健康，不能讓孩子特別的瘦弱，同時也要警惕小兒肥胖癥的出現(xiàn)。