有很多的兒童出現(xiàn)了厭食癥的癥狀，危害到了患兒的健康，從而會影響到患兒的成長，家長們要將厭食癥重視起來，特別是需要進行一些厭食癥的預(yù)防才行，那么關(guān)于小兒厭食癥的預(yù)防辦法會有哪些呢，往下看帶各位朋友認識一下吧。

小兒厭食癥的預(yù)防：

作息規(guī)律，睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當?shù)幕顒涌纱龠M新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲�？傊�，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。飲食規(guī)律，所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

創(chuàng)造一個安靜愉快的進食環(huán)境，用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。當孩子突然改變環(huán)境和生話習慣時，家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習慣。

合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從小抓起.，4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣，定時、按頓進食，飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。父母是孩子的好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

通過了解上面的介紹，我們認識了可以預(yù)防小兒厭食癥的辦法是什么了，厭食癥疾病的危害性非常的嚴重，特別多的孩子出現(xiàn)了厭食癥的癥狀，希望家長們應(yīng)當提防自己孩子的飲食情況，平時的生活當中必須要重視該病的預(yù)防。