白內(nèi)障是最為多見的一種眼病，它的出現(xiàn)傷害到了很多的朋友，我們需要將白內(nèi)障了解清楚，并且在發(fā)病期間需要注意自己的飲食才行，這樣才可以幫助我們緩解自己的病情，往下看來了解一下白內(nèi)障患者的飲食事項具體有哪些呢。

白內(nèi)障患者的飲食事項：

1、補(bǔ)充微量元素，人視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內(nèi)障，這早已為科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦 肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，體內(nèi)血清鋅水平越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物 肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達(dá)14毫克之多。

2、多飲茶，醫(yī)學(xué)家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習(xí)慣的老人要低得多，并且多少喝上一些茶 的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障疾病是由于體內(nèi)的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用 于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用。

3、白內(nèi)障患者不要喝過多的牛奶。每天以250克～500克為宜，因牛奶中含乳糖，會促成白內(nèi)障。白內(nèi)障對眼睛的傷害并非一朝一夕，所以好習(xí)慣從平常養(yǎng)成，做好白內(nèi)障的預(yù)防工作。另外，飲食是人類生活的基礎(chǔ)，健康的飲食會幫助我們戰(zhàn)勝病魔，所以飲食尤為重要，大家千萬不能小覷。

白內(nèi)障的多發(fā)人群：

其一、因外傷導(dǎo)致的白內(nèi)障人群，一些年輕人因為外傷因素很容易患上白內(nèi)障，比如：在建筑工地施工、家庭裝修時，很容易發(fā)生異 物外傷眼睛。尤其年輕人在砸石、敲釘，使用射釘機(jī)等時，一不小心異物就會穿透眼睛，造成白內(nèi)障眼病后遺癥。由于白內(nèi)障嚴(yán)重致盲，影響到生活質(zhì)量，所以，防 范外傷眼睛后患上白內(nèi)障眼病，已刻不容緩。

其二、電腦族，電腦族是引發(fā)白內(nèi)障的高發(fā)人群，一般情況下，年輕人為了美觀，一直佩戴隱形眼鏡，這樣很容易引發(fā)此病，建議不要長時間戴著隱形眼鏡用電腦，這會導(dǎo)致很多嚴(yán)重后果。因此，戴隱形眼鏡而且需要長時間接觸電腦的人，在休息時一定要把隱形眼鏡取下來，讓眼球有充分的時間排出廢物，否則日積月累，很容易導(dǎo)致白內(nèi)障。

其三、老年，老年是白內(nèi)障患病人群的“主力軍”，如果老年發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易罹患白內(nèi)障。據(jù)有關(guān)資料表明，發(fā)生過一次脫水的老年，患白內(nèi)障的幾率高出正常人4倍;曾兩次發(fā)生脫水或嚴(yán)重腹瀉者，患白內(nèi)障的幾率高出正常人21倍。當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

上面的這些知識給大家介紹的就是白內(nèi)障患者的飲食事項了，白內(nèi)障在當(dāng)前來看十分多發(fā)，而且危害性特別嚴(yán)重，朋友們需要時刻關(guān)注自己眼部的健康情況，如果在疑似白內(nèi)障的癥狀出現(xiàn)，那么要及時采取行動，進(jìn)行相關(guān)的應(yīng)對。