隨著我們生活條件的不斷改善，越來(lái)越多的人在日常生活中都變得越來(lái)越懶，在日常生活中都不太喜歡進(jìn)行體育鍛煉，這也導(dǎo)致了一些老年疾病越來(lái)越高發(fā)，又比如白內(nèi)障這種疾病，患者在患上這種疾病之后都想要通過(guò)一些方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，以便讓自己早日康復(fù)，那么都有哪些白內(nèi)障患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)呢！

1. 注意光線適宜。光線太強(qiáng)會(huì)刺激視覺(jué)，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽(yáng)直射，紫外線較多易損傷視力，因此出門(mén)要盡量保護(hù)好自己的眼睛。

2. 重視飲食調(diào)節(jié)。白內(nèi)障與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關(guān)。因此老年人應(yīng)多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋(píng)果、杏、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。

3.及時(shí)防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒 感染，初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛。此時(shí)可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無(wú)明顯改善，應(yīng)及時(shí)診治。

白內(nèi)障患者在飲食上應(yīng)該注意什么呢?

1.茶葉。中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究，每日飲茶5杯，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

2.維生素C。具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長(zhǎng)期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對(duì) 晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜 等等。

3.彌補(bǔ)微量元素。人視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接干系，缺硒可以誘發(fā)晶狀體渾濁而致白內(nèi)障，這早已為科學(xué)家所證明。富含硒的食品有動(dòng)物肝、腎、心、魚(yú)蝦、乳類(lèi)、蛋黃、瘦肉、噴鼻香菇、木耳、芝麻等。我國(guó)有研究發(fā)明，血清鋅程度與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，體內(nèi)血清鋅程度越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動(dòng)物性食品 中，牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、腎、蛋類(lèi)及奶成品中含鋅量高，此中以牡蠣中含鋅量最高，每十0克牡蠣中含鋅量達(dá)一四毫克之多。

對(duì)于患有白內(nèi)障的患者，在日常生活中可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的飲食，來(lái)對(duì)這種疾病進(jìn)行護(hù)理工作，比如多喝一些茶，補(bǔ)充身體所需的足夠維生素c，保障體內(nèi)的微量元素充足，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣就可以對(duì)自己的眼睛起到保護(hù)的作用，從而緩解自己的病情，早日恢復(fù)健康。