老年朋友在患上白內(nèi)障以后，就會飽受著特別嚴(yán)重的傷害，白內(nèi)障的出現(xiàn)讓他們的生活發(fā)生了很大的改變，發(fā)病之后需要注意疾病的治療，還要調(diào)整患者的飲食，很多的患者不知道如何進行飲食，讓我們一起深入的了解一下飲食事項。

白內(nèi)障患者要多吃富含維生素c的食物。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素c具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素c能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素c的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

白內(nèi)障患者要多吃富含硒的食物�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機體內(nèi)的硒含量不足時，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

白內(nèi)障患者要多吃富含鋅的食物。據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

常飲茶可預(yù)防白內(nèi)障。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

除了注意以上飲食外，白內(nèi)障患者還要考慮以下飲食禁忌：

第一，禁忌油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪。因為這些食物會加速氧化反應(yīng)，使人容易患白內(nèi)障。

第二，禁忌全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會干擾奶制品中維生素b2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。

患上白內(nèi)障以后，飲食是非常重要的，所以廣大的白內(nèi)障患者朋友們，一定要多注意自己的飲食才行，要吃一些利于眼部健康的食物，而且我們要遠離電視機，少看電視，就可以避免刺激，還要注意休息，可以進行一些戶外的運動。