眼睛是我們身體上重要的器官，承載著對(duì)世界的渴望，當(dāng)前有太多的眼科疾病危害著我們的視力，白內(nèi)障可以說(shuō)是最多見(jiàn)的一種，生活當(dāng)中該病的發(fā)病率特別的高，大家需要進(jìn)行預(yù)防，一起來(lái)了解一下白內(nèi)障的預(yù)防措施有哪些。

白內(nèi)障的預(yù)防：

1、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

2、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙，吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

5、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。很多疾病都是日常飲食習(xí)慣造成的，而良好的日常習(xí)慣同樣也能預(yù)防疾病的發(fā)生，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，保護(hù)我們的眼睛，不要讓那個(gè)心靈之窗蒙塵。

家庭護(hù)理應(yīng)掌握以下要點(diǎn)：

1、平時(shí)可以滴白內(nèi)停眼藥水或吃些明目的中藥，以延緩其發(fā)展，同時(shí)注意愛(ài)護(hù)眼睛，不使視力過(guò)度疲勞，并防止眼外傷。若有發(fā)生眼部和頭部疼痛，應(yīng)及時(shí)就診。

2、老年性白內(nèi)障可以手術(shù)治療，但應(yīng)等待最佳的手術(shù)時(shí)機(jī)。在老年白內(nèi)障的初發(fā)期或膨脹期手術(shù)，晶狀體如同豆子用水浸泡之后一樣，用手一搓，豆皮便會(huì)破碎脫落，故若在此時(shí)手術(shù)摘出，往往不易徹底干凈;在過(guò)熟期，因晶狀體液化，體積小而更軟，囊膜亦已破裂，故若手術(shù)亦不易摘出。所以，理想的手術(shù)電動(dòng)機(jī)是成熟期和接近成熟期，此時(shí)期應(yīng)接受手術(shù)治療，不可猶豫。

3、手術(shù)后因?yàn)闆](méi)有了晶狀體，眼就失去調(diào)節(jié)力，看不清近處東西，因此需要配戴遠(yuǎn)視和近視兩副眼鏡。

4、白內(nèi)障摘除后如作人工晶狀體植入，術(shù)后的0.6左右，但是會(huì)有一些并發(fā)癥。如有不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

5、單側(cè)性白內(nèi)障摘除術(shù)后，不大可能配戴大度數(shù)的眼鏡，安置角膜接觸鏡(即隱型薄膜眼鏡)可矯正視力。但隱型眼鏡應(yīng)定期取下清潔，防止角膜受損。

我們?cè)谡J(rèn)識(shí)到了上述的介紹以后，已經(jīng)知道了如何來(lái)進(jìn)行白內(nèi)障這種疾病的預(yù)防工作了，白內(nèi)障是十分常見(jiàn)的，大家應(yīng)當(dāng)多去認(rèn)識(shí)白內(nèi)障，如果我們患上了白內(nèi)障的話(huà)，是必須要進(jìn)行治療的，而且還要注意多休息清淡的飲食。