人到了老年時(shí)期，身體器官功能不斷的退化，老人應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫能力，減緩器官衰竭的速度。同樣，患上白內(nèi)障之后，患者應(yīng)該在生活的各個(gè)方面進(jìn)行改善，不但可以有效地幫助患者從病痛中走出來，還能夠預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

第一、應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。有人曾經(jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我國老年性白內(nèi)障的發(fā)病率南方顯著高于北方，又以西藏地區(qū)最高。初步推測認(rèn)為南方夏季長、炎熱，陽光強(qiáng)烈刺激可能是白內(nèi)障發(fā)病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)配戴防護(hù)眼鏡，以避免強(qiáng)光對眼睛的刺激。

第二、在飲食結(jié)構(gòu)方面，以清淡、富有營養(yǎng)的食品為宜，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內(nèi)障的形成有一定的關(guān)系，正常 晶狀體和房水內(nèi)含有很多維生素C，而在摘除的白內(nèi)障和白內(nèi)障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認(rèn)為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的 地位。

第三、老年性白內(nèi)障患者首先應(yīng)保持心情舒暢。許多老人患了白內(nèi)障以后，總覺得眼睛會(huì)瞎，于是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。另 外，老人應(yīng)避免過度的情緒刺激和波動(dòng)，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內(nèi)障的穩(wěn)定和康復(fù)。

第四、還應(yīng)避免視力過度疲勞，用眼應(yīng)以眼睛不覺得疲倦為度，應(yīng)注意正確的用眼姿勢和距離;光源要充足，用眼1小時(shí)左右，便應(yīng)讓眼睛放松休息一下，如閉目養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼睛得到充分的休息。

第五、維生素C可以保護(hù)晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報(bào)告用維生素C治療老年性白內(nèi)障取得療效。另有報(bào)道，在動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，缺 乏維生素B2可產(chǎn)生白內(nèi)障�，F(xiàn)臨床上已將維生素C，維生素B2，甚至維生素D，經(jīng)常給早期白內(nèi)障患者服用，因此，從飲食方面攝取組量的維生素，對白內(nèi)障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果，而動(dòng)物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素，平素調(diào)配飲食時(shí)，應(yīng)注意使用這些食品。

綜上所述，患者在生活中首先應(yīng)該做的是避免強(qiáng)光對眼睛的刺激，其次要從飲食上、睡眠質(zhì)量、精神狀態(tài)上引起足夠的重視，只有這樣，老人才可能早日的恢復(fù)健康，患者要及時(shí)改變。