很多人對于常見的預(yù)防散光的方法都是想要了解的，因?yàn)榇蠹以谏�活中只有更好的做好預(yù)防工作，才可以減少散光這種疾病的發(fā)生，幫助更多的人們都能夠擁有一雙健康的眼睛，遠(yuǎn)離疾病的困擾與傷害，那么散光的常見預(yù)防方法有哪幾種?

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于散光常見的預(yù)防方法也有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細(xì)的介紹，大家對生活中想要遠(yuǎn)離散光疾病的發(fā)生一定不要吹太久的空調(diào)，同時(shí)也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。