女性痛經(jīng)炎夏四大注意！絕大多數(shù)婦女能順應(yīng)四時,平安地度過盛夏時節(jié)。但對大約33.19%的育齡者來說,每個月在月經(jīng)經(jīng)期或行經(jīng)前后會出現(xiàn)下腹疼痛或脹痛,伴有惡心嘔吐,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的可見面色蒼白,甚至昏厥!。臨床工作中,她們除了要醫(yī)生處方用藥以外,更多的需求保健知識。炎夏痛經(jīng)婦女特別要注意以下幾點(diǎn)：

一、避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節(jié) ,在經(jīng)期或經(jīng)前后,痛經(jīng)者宜多飲溫開水,不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時,進(jìn)食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量,縮短周期,下腹疼痛加重。

二、切勿貪涼夏季出汗較多 毛孔開放,易受風(fēng)寒之邪的侵襲,有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長;空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際,盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經(jīng)血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經(jīng)。

三、勞逸結(jié)合經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運(yùn)動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應(yīng)適當(dāng)走動,使氣血暢通。

四、和調(diào)情志經(jīng)期,經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易情志不安寧,或抑郁或煩躁,心理欠穩(wěn)定,氣血不和,容易加重經(jīng)期的不適感,可使痛經(jīng)加重,所以應(yīng)保持心情舒暢,勿使七情過度。聽聽喜愛的音樂,靜靜的休息或和朋友聊聊天等等,都能緩解痛經(jīng)。消除緊張、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經(jīng)候如常”。

. 以上婦科專家為女性朋友介紹的女性痛經(jīng)炎夏四大注意，希望女性朋友一定要多注意,痛經(jīng)也是一種嚴(yán)重的婦科疾病，切莫忽視!