當女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，是非常痛苦的，可以說，在每月來經(jīng)的那幾天是對女性朋友的一種折磨，所以說，女性朋友是需要對痛經(jīng)有預(yù)防的，那防治痛經(jīng)的措施有哪些呢?

專家表示，女性朋友要防治痛經(jīng)需要首先注意到月經(jīng)期的保暖和衛(wèi)生問題，若是在月經(jīng)期冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等，可以導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)小腹冷痛等痛經(jīng)癥狀，所以說在月經(jīng)期要注意腹部保暖，有利于痛經(jīng)防治。

另外，女性朋友平時也要注意加強體格鍛煉，消除對月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒，注意經(jīng)期衛(wèi)生，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，這些措施都是可以有效防治痛經(jīng)的。

其次，女性朋友需要防止房勞過度，因為房事過頻或經(jīng)期家務(wù)繁重勞累過度等都是可以導(dǎo)致女性精血虧少，沖任二脈氣血運行不暢，進而引起痛經(jīng)的。

再次，女性朋友平時要注意生活衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生，注意經(jīng)期衛(wèi)生，這些都是可以有效預(yù)防盆腔感染等婦科疾病的，這也就是防治了女性朋友發(fā)生痛經(jīng)，是防治痛經(jīng)的有效措施。

根據(jù)以上專家給出的介紹，相信女性朋友們已經(jīng)對防治痛經(jīng)的措施有哪些了解了，所以專家提醒女性朋友們，需要按照上述專家的建議進行痛經(jīng)的防治。