痛經(jīng)的人盡量少吃冷飲，但關(guān)于痛經(jīng)的調(diào)查顯示仍有18.38%的人經(jīng)常吃冷飲，甚至有1.23%的人幾乎離不開冷飲。這是大家經(jīng)常見到的現(xiàn)象，其實痛經(jīng)的患者不僅是不能吃冷飲，還有很多事物也是要少吃的，那么，哪些食物痛經(jīng)患者不宜吃?

寒性食品：

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。

啤酒、過量白酒：

酒精與b族維生素格格不入，身體缺乏b族維生素，會嚴(yán)重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，可適當(dāng)少喝一點。

奶酪類甜品：

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。#p#副標(biāo)題#e#

濃茶、柿子：

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

含咖啡因的飲料：

含咖啡因的飲料刺激神經(jīng)，加重疼痛。含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。

碳酸飲料：

碳酸飲料會影響營養(yǎng)攝入，降低身體抵抗力。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會更囂張。

其實有些女性的痛經(jīng)是疾病引起的，所以希望大家出現(xiàn)痛經(jīng)時不僅要注意不宜吃哪些食物，還要注意最好去醫(yī)院檢查一下，如果是婦科疾病引起的要積極進(jìn)行治療，以免危害身體健康。