月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理，這是很多女性關(guān)心的問(wèn)題。痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的一種，痛經(jīng)給女性的生活和工作帶來(lái)了很多的痛苦，影響女性的心情，造成情緒的變化和波動(dòng)，給身邊的人也帶來(lái)不悅。因此患上痛經(jīng)一定要及時(shí)治療，那么月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理呢?

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。因此出現(xiàn)痛經(jīng)一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。下面專家就給介紹一些緩解月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的方法。希望能給女性一些幫助。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)調(diào)節(jié)1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)調(diào)節(jié)2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)調(diào)節(jié)3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之 苦，效果極好。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)調(diào)節(jié)4、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)調(diào)節(jié)5、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

以上就是月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)怎么調(diào)理的最佳答案。飲食均衡，牛奶加蜂蜜，不吃生冷和辛辣的食品不喝咖啡，做到這些對(duì)月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)會(huì)有很大的幫助，會(huì)是女性輕松度過(guò)那幾天。在此，小編祝愿每一位女性遠(yuǎn)離婦科疾病。

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