青春期少女痛經不但影響了生活、工作、學習，同時也讓女性朋友在重要場合常常出現尷尬。凡在月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類。那么，青春期少女預防痛經的方法有哪些？

痛經的主要癥狀是月經來潮前12-24小時開始腰、腹部疼痛，到月經來潮前數小時疼痛加劇，呈陣發(fā)性絞痛，并向會陰部、大腿部放射，同時還可出現惡心、嘔吐。待經血排出后，疼痛即減輕，一般二、三天后疼痛消失。

青春期少女預防痛經的方法有哪些？主要是根據其發(fā)病原因來預防。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動(生氣)、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。少女和未婚女青年的痛經大都是原發(fā)性。這類痛經的嚴重程度與情緒有關�？謶�、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。

青春期少女預防痛經的方法有哪些？痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。首先要預防痛經的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發(fā)性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經期衛(wèi)生。另外，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經常痛經者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

以上就是青春期少女預防痛經的方法。不但要預防，如果出現痛經異常要及時到醫(yī)院進行診斷，避免因其他婦科病引起的痛經。

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