月經(jīng)失調(diào)注意事項是大家比較關(guān)注的，月經(jīng)提前或推遲等月經(jīng)異常與內(nèi)分泌密不可分，向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以試試中醫(yī)食療方，但要注意長期月經(jīng)不調(diào)，情況嚴重者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，尤其要把握女性月經(jīng)失調(diào)注意事項。

月經(jīng)失調(diào)注意事項：

1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3.忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

4.女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

5.有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

如上是對月經(jīng)失調(diào)注意事項做出的分析，希望大家給予重視，專家指出月經(jīng)不調(diào)的患者只要能夠注意上面的飲食習(xí)慣相信自己的身條會越來越好的，當然大家在把握了月經(jīng)失調(diào)注意事項之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。