月經(jīng)不調(diào)是一種非常嚴重的疾病，日常生活中導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，這種疾病在很多的人身上出現(xiàn)，人們要注意了解，要想盡早治愈月經(jīng)不調(diào)疾病，首先治療月經(jīng)不調(diào)的方法很重要，還有就是月經(jīng)不調(diào)的護理也很關鍵，下面我們就來聽聽專家怎么說。

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好?

1、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、必要時去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

4、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

5、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

月經(jīng)不調(diào)一直是大家特別重視的一種疾病，因為月經(jīng)不調(diào)會給人帶來非常大的傷害，嚴重的還可能會危及到患者的生命。所以了解導致月經(jīng)不調(diào)發(fā)病的幾個主要原因很重要，應及時到醫(yī)院檢查是否還有其他病患。