選擇適合的月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法非常重要，很多女性都受過月經(jīng)不調(diào)的困擾，用了方法調(diào)理都沒有效果，那么究竟月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法有哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)解讀一下。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

關(guān)于月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法，大家一定要積極的把握，上述是專家的推薦，大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法，才能夠幫助大家恢復(fù)健康。