月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?很多女性都受過(guò)月經(jīng)不調(diào)的困擾，吃了很多中藥也沒(méi)見(jiàn)起色，到底是怎么回事呢?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?以下便是專(zhuān)家的詳細(xì)解讀。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有輕微下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?以上是專(zhuān)家的分析，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在把握了月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理之后，還需要積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議。