月經(jīng)期間注意事項是很多患者關(guān)注的，積極把握月經(jīng)期間注意事項，才能夠提醒大家早作準備，進而規(guī)避疾病不必要傷害的發(fā)生，那么常見月經(jīng)期間注意事項是什么呢?下面就是具體分析。

情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導致月經(jīng)不調(diào)。多參加活動，但也不能過度勞累�？傊�呢，月經(jīng)要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。

學會自我按摩緩解

月經(jīng)方面的病在治療上應(yīng)以調(diào)理脾胃、補益沖任為主，這樣月經(jīng)的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

另外，還可以通過按摩血海穴來幫助調(diào)理月經(jīng)。血海穴是脾經(jīng)上活血化淤、通絡(luò)止痛的要穴。血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2 寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。最好在月經(jīng)前后幾天睡覺前和起床時各做1 次，但在月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。

如上是對月經(jīng)期間注意事項做出的分析，專家指出生活中保證合理的飲食對于我們來說十分的重要，并且要注意日常保健，學會自我調(diào)節(jié)，對于產(chǎn)后婦科疾病的治療都是有幫助的。