更年期是比較容易患月經(jīng)不調(diào)的人群，因此需要把握相關(guān)預(yù)防和治療方法，通常更年期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理辦法有很多，為保證患者的安全，大家需要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇最適合的辦法啊，只有最適合的才是最好的。

更年期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理辦法：

◆飲食調(diào)理：女性合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，同時(shí)也應(yīng)對(duì)飲食的冷熱、軟硬及品類等進(jìn)行選擇，這在調(diào)養(yǎng)月經(jīng)病中具有非常重要的作用。另外，月經(jīng)不調(diào)的女性朋友在日常生活中，必須增加營(yíng)養(yǎng)，如：雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。

◆保持心情愉悅：月經(jīng)病患者應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)，有利于疾病的快速康復(fù)。

◆保持內(nèi)褲清潔：女性朋友應(yīng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲;月經(jīng)期間禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。

◆生活環(huán)境：對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性患者，生活環(huán)境也應(yīng)得到改變，舒適、和諧的環(huán)境，有利于月經(jīng)疾病的康復(fù)。

上述更年期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理辦法是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的辦法啊，大家別錯(cuò)過，另外為了確保大家都安全和健康，大家在把握了更年期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理辦法之后，還需要積極的咨詢相關(guān)專家的建議。