許多女性朋友在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，事實上，這主要是由于沒有養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。臨床發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律的不利因素很多，建議大多數(shù)女性朋友能認(rèn)真了解，并做出相應(yīng)的預(yù)防措施。

　　1.嗜好酒煙

　　如今，社交活動是不可避免的，許多女性已經(jīng)成為吸煙和飲酒的主要群體。煙草中的尼古丁和酒精可以減少性激素的分泌，干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，加重月經(jīng)期間的腹部不適。

　　2.情緒抑郁

　　女性長期抑郁、消極悲觀或巨大的精神刺激和心理創(chuàng)傷也會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。

　　3.久坐便秘

　　如今，無論是工作還是娛樂，人們都會坐得越來越久。久坐會引起便秘，對女性來說會引起月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。長期坐姿使子宮向后傾斜，寬韌帶內(nèi)靜脈受壓不暢，長期會引起子宮壁充血，久而久之會引起腰痛和月經(jīng)紊亂。

　　4.過度減肥

　　追求苗條的姿勢是每個女孩的夢想。許多女性過度節(jié)食以減肥。身體能量攝入不足導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。

　　通過以上內(nèi)容的介紹，我們必須對引起月經(jīng)不規(guī)律的不良因素有一定的了解，為了防止月經(jīng)不規(guī)律，希望你能注意預(yù)防，此外，如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)延遲、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，那么你必須盡快去婦科醫(yī)院檢查。只有通過合理的生活習(xí)慣和醫(yī)生的指導(dǎo)，才能擺脫月經(jīng)不調(diào)的困擾，保持健康的身體和穩(wěn)定的生理周期。我們應(yīng)該重視每個女性的生理健康，倡導(dǎo)健康生活方式，避免不良因素的影響，從而維持月經(jīng)的正常運(yùn)行。