我們很多女性朋友可能都知道，亂吃藥可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，但很多女性朋友可能不明白，不僅藥物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。而且，這些原因很多在我們的生活中都很常見(jiàn)，很多女性朋友都處于這種情況下。為了幫助你改掉這些壞習(xí)慣，我們也介紹了你。

　　情緒異常

　　長(zhǎng)期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會(huì)影響月經(jīng)。

　　起居無(wú)度

　　據(jù)研究，女性月經(jīng)受到寒冷刺激，會(huì)使盆腔血管過(guò)度收縮，可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該是有規(guī)律的，以避免過(guò)度勞累，特別是在月經(jīng)期間。

　　過(guò)度節(jié)食

　　相關(guān)專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重17％，月經(jīng)初潮可以發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少可以達(dá)到體重22％，維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。

　　嗜好酒煙

　　香煙中的尼古丁和酒精會(huì)干擾月經(jīng)相關(guān)的過(guò)程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，超過(guò)四分之一的吸煙和飲酒婦女因月經(jīng)不規(guī)律而接受治療。所以大多數(shù)女性朋友不應(yīng)該吸煙，少量飲酒。

　　以上三個(gè)原因，可能很多人都在做，即使不做，所以也必須做一些，如果我們不想因?yàn)樵陆?jīng)不規(guī)律而害怕，那么我們應(yīng)該擺脫上述壞習(xí)慣，讓自己成為一個(gè)健康的女人，不僅如此，上述原因會(huì)導(dǎo)致很多疾病，所以我們應(yīng)該堅(jiān)決說(shuō)不。