女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法是患者比較關(guān)注的，月經(jīng)不調(diào)需要認真的條例才能夠恢復(fù)健康，因此選擇適合的女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法至關(guān)重要，那么究竟女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法是什么呢?接下來我們就來詳細把握一下。

女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法：

1、生活和諧：研究證實，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及延年益壽均有重要意義。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。這也是女性月經(jīng)周期不規(guī)律的調(diào)理方法之一。

3、緩解壓力：保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

上述女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的辦法，大家一定要積極的把握，當(dāng)然為了確保大家的健康，大家在把握了女性月經(jīng)不規(guī)律的調(diào)理方法之后一定要積極的咨詢相關(guān)專家的建議