女性月經不規(guī)律的調理方法需要積極的把握，女性月經不規(guī)律會對女性生理造成危害，所以一定要想辦法及早的解決，那么女性月經不規(guī)律的調理方法有哪些呢?以下便是專家給出的具體建議。

女性月經不規(guī)律的調理方法：

⒈調整飲食：飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。

⒉生活規(guī)律：經常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠。

⒊維生素E：維生素E對女性月經周期不規(guī)律的調理有重要作用�？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰�、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導，合理服用藥物維生素E。

上述女性月經不規(guī)律的調理方法是比較常見的，大家一定要積極的把握，當然為了確保大家的健康，大家在選擇女性月經不規(guī)律的調理方法最好咨詢相關專家的建議。