前列腺增生是男性最困擾的疾病，前列腺增生患者在日常生活中要如何自我保健呢，其實(shí)不用復(fù)雜只需適當(dāng)喝水，還有保持良好的生活習(xí)慣，多放松，就保護(hù)前列腺的健康。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下前列腺增生病人如何喝水才健康。

　　人可以一天不吃飯，卻不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多數(shù)都患有冠心病、高血壓、高血脂，更是被要求每天得喝夠2000毫升水。但與此矛盾的是，飽受前列腺增生困擾的老年男性，如果水喝多了，又會(huì)出現(xiàn)排尿等待及夜尿增多等問(wèn)題。怎么喝水才合適呢?

　　早上起床洗漱后，快速喝前晚涼好的白開(kāi)水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

　　早飯前后，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時(shí)可以用些溫開(kāi)水來(lái)完成此事。

　　上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動(dòng)活動(dòng);累了，可以稍坐，千萬(wàn)不要久坐。因?yàn)榫G茶含有植物雌激素，對(duì)緩解前列腺增生很有幫助;而久坐，對(duì)前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無(wú)一利。

　　午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開(kāi)水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。

　　晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內(nèi)也要起來(lái)多動(dòng)動(dòng)，以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來(lái)。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

　　總之，老翁喝水有技巧，白水茶水要分好;茶水用它來(lái)提神，白水用它來(lái)服藥;白天您可盡情喝，睡前您可要喝少;嘴饞喝酒吃辣椒，別忘喝水來(lái)沖掉!

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。