更年期月經不調怎么調理?這是大家比較關注的，合理的護理有利于預防月經不調的發(fā)生。那么更年期月經不調怎么調理呢?如下就是專家給出的具體建議。

月經病患者心情的好壞，對月經不調有很大影響�；颊邞�自己調節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

預防月經不調應注意運動適度。過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰。應養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

飲食可以健身，也可以治病。在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。

更年期月經不調怎么調理?專家指出要合理調配飲食，在月經病的調養(yǎng)中具有十分重要的作用。因此合理調配飲食可以有效的預防月經不調。