關(guān)于月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?這是患者比較關(guān)注的，作為常見(jiàn)的婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重威脅大家的健康，所以大家要想辦法積極恢復(fù)健康，那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?下面是專家給出的具體建議。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理：

●盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

●必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

●防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

●多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

●調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?上述專家給出的具體建議，月經(jīng)不調(diào)危害有很多，需要尋找適合的治療辦法并做好調(diào)理，已恢復(fù)健康，關(guān)于月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，大家不妨咨詢專家的建議。