由于工作壓力的增大，或是不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多女性朋友都出現(xiàn)了月經(jīng)量多少的現(xiàn)象。但是很多人對此并不夠十分的重視，專家說，這樣下去很容易造成疾病的產(chǎn)生，那么，月經(jīng)量多少應(yīng)該注意些什么呢?

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

相信您對月經(jīng)量過少需要注意哪些方面有了一定的了解。專家介紹，女性朋友一定注意自己的身體變化，遇到問題要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，一旦有病就應(yīng)該及時治療，防止小病拖成大病更不好做治療。