對(duì)月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施，大家得積極把握，積極把握月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施，積極把握月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施，才能夠幫助大家得出準(zhǔn)確的預(yù)防和控制，通常月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施有很多，如下便是專家對(duì)月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施做出的分析。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施：

1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。#p#副標(biāo)題#e#

5.月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理之補(bǔ)腎：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。如果腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)，補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。

6.月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理之扶脾：中醫(yī)認(rèn)為脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。方法以健脾升陽(yáng)為主。

7.月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理之疏肝：以疏肝理氣為主。目的在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。

上述月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的辦法，大家別錯(cuò)峰，當(dāng)然大家在把握了月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家，以最大限度的恢復(fù)大家的安全和健康，避免疾病危害的發(fā)生。