月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?這是大家比較關(guān)注的，月經(jīng)期是否正常對于一個(gè)女性朋友來說是非常重要的，所以如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，就要盡早的進(jìn)行治療。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?如下就是具體分析。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理：

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?以上就是專家艾給出的分析，專家指出月經(jīng)不調(diào)包括很多種不同的癥狀，比如月經(jīng)量過多或者過少或者月經(jīng)周期不穩(wěn)定，這都屬于月經(jīng)不調(diào)。希望大家在把握了月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。