關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，大家要認識，只有正確的認識了女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，才能夠幫助大家積極的恢復(fù)健康，通常女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有很多，如下便是專家對女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法做出的分析。

女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法：

⒈調(diào)整飲食：飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。

⒉生活規(guī)律：經(jīng)常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠。

⒊維生素E：維生素E對女性月經(jīng)周期不規(guī)律的調(diào)理有重要作用�？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰�、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。

⒋生活和諧：研究證實，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及延年益壽均有重要意義。

上述是對女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法做出的分析，婦科專家介紹，月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)是一個非常復(fù)雜的過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢，另外還受到大腦高級中樞及其他內(nèi)分泌腺如甲狀腺、腎上腺的調(diào)節(jié)。