月經(jīng)不調引起的月經(jīng)推遲，除了一些身心的改變，作息的改變之外，還有就是食療。而且非常有作用，對身體各方面的機能都有好處。所以，嘗試一下食補也是可以的。以下就是一些比較好的藥膳，對于女性來說補血氣，養(yǎng)身體。

以下藥膳適用于月經(jīng)不調引起的月經(jīng)推遲

【烏骨雞湯】

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

【歸地燒羊肉】

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

【生化蜜膏】

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正�；蜃削觯�或有瘀點，脈細弦澀。

【母雞艾葉湯】

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。調整方法　　每當接近放長假或大考，尤其是好不容易能夠瀟灑一回”時，偏偏要碰上女性每月幾天不方便”的日子，真是掃興。這時許多女性常常向醫(yī)生求教，改變月經(jīng)期的秘方”，藉以提早或推遲不合時宜的月經(jīng)來潮，避免受月經(jīng)期的困擾，使自己能玩得無拘無束或大考時取得更好的成績。她們能如愿以償嗎?

用藥膳的方法，還要根據(jù)醫(yī)生的指示按照自身的身體來，不能盲目的選擇不適合自己的方式方法。雖然好的東西對身體有好處，但是補過了也會對自身造成損害的，所以一定要在詢問醫(yī)生后再進行正確的選擇。