月經(jīng)不調(diào)是大多數(shù)人月經(jīng)經(jīng)常不規(guī)則的表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)不僅需要注意平時的個人衛(wèi)生還要多注意平生的生活習(xí)慣，月經(jīng)不調(diào)總的來說會影響以后的生育情況，要加倍的注意，那么月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何讓進(jìn)行護(hù)理呢?下面是專家們提出的月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)該注意的問題。

如何正確護(hù)理月經(jīng)不調(diào)：

1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)對月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理也是非常必要的。

3、防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理要點(diǎn)。

上面的幾點(diǎn)就是有關(guān)人士提出的當(dāng)月經(jīng)不調(diào)時應(yīng)該關(guān)注的生理和心理的變化情況，患者朋友要始終保持一個良好的從容的心態(tài)，認(rèn)真對待，聽醫(yī)生的建議，健康合理飲食也好，調(diào)整心態(tài)也好，都有利于調(diào)整月經(jīng)不調(diào)。