現(xiàn)在社會的競爭壓力是越來越大，不管是找工作還是找女朋友，所以很多的男性都非常的有壓力，長時間生活在壓力之下很容易出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，大家都知道早泄會給家庭的和諧有很嚴(yán)重的危害性，所以我們平時可以使用自我行為療法來治療早泄。

早泄的治療，主要有藥物、手術(shù)以及行為治療三種方式。特別是近年來性治療師在行為治療方面取得的成功，已經(jīng)證實了很多早泄患者可以通過行為治療改善早泄的癥狀。

早泄患者可以學(xué)習(xí)以下方法，嘗試行為治療。主要有增加射精頻率、采取女上男下的姿勢、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運動等，包括轉(zhuǎn)移注意力、改變體位動作等也可以采用。另外夫妻或性伴侶關(guān)系的改善，感情的融洽，坦誠的交流，互相了解雙方的性敏感區(qū)域，盡可能多一些性前戲及性生活后的關(guān)愛，都可以改善性生活滿意度，自然可解決早泄對雙方性生活所造成的緊張及沖擊。

需要提示的是，行為治療對部分早泄病人有長期的效果。 性行為需要在自身反復(fù)實踐過程中不斷學(xué)習(xí)，也可以經(jīng)由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)，以不斷增加經(jīng)驗和改進(jìn)技巧，熟練控制興奮及沖動，這些技巧則歸類為性行為治療。

相信大家看了以上的3個方法之后，可以在平時的生活中，嘗試一下，看是否能對你的病情，有所幫助，首先心理上千萬不要有壓力，現(xiàn)在很多的男性都會有早泄的現(xiàn)象，不要有覺得被嘲笑侮辱之類的想法，如果不行，可以通過藥物治療或者手術(shù)治療來進(jìn)行改善病情。