隨著生活的水平的提高有很多問題都存在的，但是對于所出現(xiàn)的問題要選擇好的方法，尤其是在出現(xiàn)早泄了以后更是要采取較為合理的方法進(jìn)行預(yù)防比較可靠，那么，如何科學(xué)的去預(yù)防早泄疾病?下面就讓我來為大家詳細(xì)介紹一下吧!

節(jié)制房事。預(yù)防早泄要避免色清放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

夫妻雙方要學(xué)習(xí)有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，適當(dāng)掌握必要的性技巧，了解正常的性交方法和性反應(yīng)過程，

努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境，夫妻之間要相互體貼、配合，如果偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、關(guān)懷男方，找出早泄原因，幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂、打太極拳、散步等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，有助于防治早泄。

謹(jǐn)慎用藥�，F(xiàn)在市面上治療男性早泄的藥物及保健品非常多，不過中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，對癥下藥，所以一定不要盲目的濫用壯陽藥。

一、性愛中要“輕裝上陣”。

50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會形成條件反射，每當(dāng)性生活時即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現(xiàn)更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過快的遺憾。

二、改變性愛時間。

大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過性生活，但對早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

三、戴安全套。

這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好在一段時間內(nèi)別過性生活。同時要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

專家表示：上面就是說的預(yù)防疾病的辦法，但是面對問題更是要注意了，同時出現(xiàn)了問題還是要采取好的辦法進(jìn)行預(yù)防，而了解好了后還是要積極治療才行。