很多人想要了解有關(guān)便秘的知識(shí)，也有很多人對(duì)于便秘有很多見解，很多人認(rèn)為可以通過吃一些特殊的食物解決便秘，但是很多人并不知道有些食物還會(huì)引起便秘的，下面看卡巴。今天我們要為大家介紹一些會(huì)導(dǎo)致便秘的美味。一起來了解一下吧。

說起酸奶、蘋果、豬肉等等這些常見的美食，很多人會(huì)如數(shù)家常一樣說出它們的營養(yǎng)價(jià)值如何如何。今天，家庭醫(yī)生在線的營養(yǎng)專家給讀者補(bǔ)上一課，那就是美食雖好，也得會(huì)吃，如果盲目的吃，不僅僅不會(huì)有養(yǎng)羊，反而還會(huì)讓你引起便秘。連外國雜志也證明了這一點(diǎn)。俄羅斯《論據(jù)與事實(shí)周報(bào)》刊文為您揭開5種常見食品的真相，幫您吃得更健康。

酸奶：酸奶營養(yǎng)豐富，還能幫助排便。不過如果吃的是新鮮酸奶，則有助通便;但如果吃了過期酸奶，反會(huì)引起便秘。

蘋果：如果一天只吃一個(gè)蘋果，則有助清潔腸道，保證大便通暢;可要吃得太多，反會(huì)引起腹瀉。

豌豆：豆類能降低血液中的總膽固醇含量，不過豌豆卻會(huì)增加血液的黏稠度。因此膽固醇高者應(yīng)少吃豌豆。

豬肉：許多人認(rèn)為豬肉脂肪含量高，不易消化，其實(shí)，豬肉在人體的正常體溫下即可消化，而牛羊肉卻會(huì)提高人體體溫，消化起來更加費(fèi)勁。另外，有些人認(rèn)為豬肉的膽固醇含量高，其實(shí)，豬肉的膽固醇含量還低于牛肉。而且，豬肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(好膽固醇)。

烈酒：烈酒對(duì)人體的作用最難解釋清楚。不過少量烈酒有助降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇含量。

不難發(fā)現(xiàn)，在上面的這些食材中，基本上都是我們生活中營養(yǎng)美味還常見的食材，但是如果本身就存在便秘問題老年人在食用它們時(shí)一定要適量，否則不止不能利用它們的營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致便秘的頻繁出現(xiàn)。