老年人便秘的危害非常大，導(dǎo)致老年便秘的原因比較多，老年人缺乏運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)便秘，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易出現(xiàn)便秘的問題，老年人便秘需要盡早治療，治療不及時(shí)會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，老年便秘容易誘發(fā)老年癡呆癥，因此應(yīng)該要采取合適的方法來(lái)改善便秘的癥狀，老人長(zhǎng)期便秘當(dāng)心誘發(fā)癡呆癥。

研究人員解釋道，正常情況下人體腸道內(nèi)的細(xì)菌能將沒有被消化的蛋白質(zhì)分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氫和組織胺等有毒物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)生成后可通過(guò)大便排出人們的體外。

老年便秘患者由于不能正常排除這些有毒物質(zhì)，久而久之，體內(nèi)就會(huì)大量積累有毒物質(zhì)。當(dāng)人們的體內(nèi)有毒物質(zhì)積累到一定程度超過(guò)肝臟解毒能力時(shí)，有毒物質(zhì)就會(huì)隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦，損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成為催化老年智力下降的罪魁禍?zhǔn)�。因�(yàn)槔夏耆诉M(jìn)食量相對(duì)減少，消化功能也相對(duì)較差，代謝機(jī)能呈明顯衰退的趨勢(shì)，因此，老年人長(zhǎng)期便秘極容易引發(fā)老年癡呆癥。

研究人員介紹，老年人便秘一般可分為痙攣性便秘和無(wú)力性便秘。痙攣性便秘大多是由于食物中含有香料和纖維過(guò)量而引發(fā)的，這類老年便秘患者應(yīng)注意多吃些少渣的半流質(zhì)食物，如牛奶、米粥、蛋湯和軟米飯等，就能夠有效避免或減輕便秘癥狀。無(wú)力性便秘者大多因?yàn)槭澄镏兄�肪含量不夠、缺乏蔬菜水果和飲水不足引發(fā)的。

這類老年便秘患者應(yīng)多食用有渣食物，以增加身體對(duì)纖維的攝入量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如粗糧、青菜、豆制品和含維生素b1比較多的食物等，以緩解便秘癥狀。研究人員還提醒易患便秘的老年人，要養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水，晚睡喝一杯酸奶的習(xí)慣，這能起到一定的利便作用。

老人長(zhǎng)期便秘當(dāng)心誘發(fā)癡呆癥，老年人長(zhǎng)期便秘帶來(lái)的危害非常大，不僅會(huì)影響腸胃的健康，還會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)，老年人應(yīng)該要及早采取合適的方法來(lái)改善便秘的問題，多吃些蔬菜水果可以有效改善便秘的問題，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。