預(yù)防便血的方法有哪些那?不管是老人還是中年人，老人便秘非常痛苦，每天都得上廁所，這個(gè)是必須的，那么預(yù)防便血的方法有哪些那，很少人知道，怎樣才是正確的，要選擇正確的方法!

預(yù)防便血的方法

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于肛門(mén)部位的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開(kāi)水促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

3、改善便秘的情況，大便干燥者平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，專(zhuān)家提醒患者，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重的情況。

4、養(yǎng)成沒(méi)有按時(shí)排便的好習(xí)慣對(duì)于便血的預(yù)防有著很好的效果，就算是沒(méi)有大便也要定時(shí)去廁所，每次大便時(shí)間不要過(guò)久，控制在五分鐘以?xún)?nèi)。

5、保持肛門(mén)周?chē)�的清潔也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預(yù)防便血的發(fā)生

預(yù)防便血的方法有哪些那，保持肛門(mén)周?chē)�的清潔很重要，改善便秘的情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食方面得注意，老人便秘多吃蔬菜水果，這些都是預(yù)防便血的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)!