很多中老年人睡眠質量下降，首先想到的是吃安眠藥，但是安眠藥治標不治本，并不能達到我們想象的效果。其實很多中老年人對安眠藥多少存在些誤解。具體的誤解有以下五個方面。

誤解一：認為安眠藥能治所有失眠。

實際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。這類失眠即原發(fā)性失眠，指沒有合并其它身心疾病(如抑郁癥等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾病)導致的失眠。如果失眠癥狀持續(xù)6月以上，出現(xiàn)日間工作、生活或學習等能力下降，影響日常生活質量時，應及時咨詢醫(yī)生，必要時選用合適的安眠藥，其他情況應針對原發(fā)病治療。如果做夢的時候經(jīng)常做出大幅度拳打腳踢的動作，甚至因此突然驚醒，可能是快速動眼期睡眠行為障礙，這類患者吃某些安眠藥也是無效的，應遵醫(yī)囑配合其他藥物治療。

誤解二：煙酒不影響安眠藥作用。

煙草會減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精進入人體后，剛開始對中樞神經(jīng)起興奮作用，之后起抑制作用，可能出現(xiàn)嗜睡等癥狀。安眠藥對大腦有抑制的作用，若飲酒后服用安眠藥，可能產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒;呼吸及循環(huán)中樞也會受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

誤解三：服用劑量不用調整。

無論什么藥物，服用劑量都需要根據(jù)具體情況調整。即使是同一種安眠藥，不同人群對其耐受性也不同。一般原則是從小劑量開始，根據(jù)療效調整。服用1個月后，如果失眠控制較好，應遵醫(yī)囑逐漸減量或停用。有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥后，出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等副作用的風險更大，必要時應遵醫(yī)囑調低劑量。

老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現(xiàn)為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠先應積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習慣后，再遵醫(yī)囑適當用安眠藥，劑量一般應減半。老人停藥前，更應緩慢減量，以防反跳(癥狀反復甚至加重)。

誤解四：長效安眠藥更好。

根據(jù)作用時間，安眠藥可分為三類：短效(0.5~3小時);中效(6~8小時)和長效(12~15小時)。并非所有人都需要服用長效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時睡時醒的患者，長效安眠藥可以緩解容易早醒的癥狀。其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者應慎用安眠藥。如果確實需要使用，應在醫(yī)生指導下選擇起效快、維持時間短、對中樞神經(jīng)的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。如果服用的種類、劑量不對，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。

誤解五：覺得吃安眠藥一定會上癮。

安眠藥確實可能引起藥物依賴，但多是由于濫用引起。一些中重度失眠患者，必須通過安眠藥才能有效緩解癥狀，一般遵醫(yī)囑吃很少出現(xiàn)依賴，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現(xiàn)依賴。

安眠藥不是萬能的，如非萬不得已盡量不要吃。要正確合理的食用安眠藥，必須在醫(yī)生的指導下服用，而且在服藥期間，應該密切留意自身變化，如果出現(xiàn)異常，應該及時停藥就醫(yī)，不要拖延。