在日常生活當(dāng)中有很多的老年人都會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，在檢查過程中發(fā)現(xiàn)很多老年人出現(xiàn)失眠跟心理也有關(guān)系，也有很多的人會(huì)患有一些疾病，平時(shí)大家需要注意老年人的身體調(diào)理方法，而且要注意其中的發(fā)病因素，了解其中的治療，那么，哪些因素造成了老年人出現(xiàn)失眠？

老年人的臟腑器官都在進(jìn)行著退化，因此就會(huì)引發(fā)多種疾病，而疾病自然會(huì)產(chǎn)生身體不適，就會(huì)擾亂睡眠。尤其是一些骨質(zhì)疾病，常常痛得老人無法入睡。

人在睡覺時(shí)，臟腑就在修復(fù)，一旦出現(xiàn)失眠，臟腑就會(huì)一直處于工作中，無法進(jìn)行修復(fù)，而連續(xù)的過勞工作，自然身體就會(huì)出現(xiàn)毛病。對(duì)于體弱的老人來說，治療失眠顯得更加重要。

想要解決失眠的問題，可以從床的風(fēng)水、環(huán)境、床上用品等方面著手。

一、床也要看風(fēng)水

床是人養(yǎng)精蓄銳的地方，床的擺位意味著你是否能正常入睡。雖然我們不用太過迷信風(fēng)水學(xué)，但一些對(duì)健康有益的事，學(xué)習(xí)一下也未嘗不可。

1. 房門不能對(duì)廁所：廁所是臭氣、晦氣的產(chǎn)生之所，通常廁所還會(huì)很濕，房門對(duì)著廁所不僅會(huì)導(dǎo)致呼吸受阻，還會(huì)讓身體感染到濕氣。

2. 房門不能對(duì)著床：人在睡覺時(shí)，神經(jīng)與與毛孔是處于放松與打開狀態(tài)，這時(shí)房門對(duì)到床，風(fēng)會(huì)直接吹到身體，對(duì)受到風(fēng)寒的部位會(huì)造成病變。

3. 鏡子不能對(duì)床：試想下，當(dāng)我們晚上起床上廁所時(shí)，看到鏡子里蓬頭散發(fā)、又模糊不清的影像，非嚇掉半條命不可。

二、臥室環(huán)境也不可馬虎

白天宅在家，家里的衛(wèi)生可以不注意，但是臥室的衛(wèi)生關(guān)乎睡眠質(zhì)量，一定不能馬虎。

1. 大面積的深色會(huì)刺激眼睛，不但會(huì)影響心情，也會(huì)導(dǎo)致無法睡個(gè)好覺，久而久之，身體亦會(huì)出現(xiàn)問題。所以臥室一定要保持溫和的顏色。

2. 臥室內(nèi)不要擺放綠色植物、鮮花。一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會(huì)與我們搶奪氧氣，影響睡眠質(zhì)量。

3. 一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭過高或過低都會(huì)引起頸椎不舒服。

4. 當(dāng)然臥室一定要干凈，不能有灰塵，否則人在睡眠時(shí)會(huì)吸入到肺部，引發(fā)肺部疾病。

很多的人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，跟老年人的不良生活習(xí)慣也有關(guān)系，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行保健身體，而且要注意調(diào)理方式，有效地進(jìn)行診斷再出現(xiàn)的失眠之后，要合理的進(jìn)行校正，一旦出現(xiàn)這樣的情況，不要忽視其中的危害，積極的進(jìn)行治療，而且要注意自身的變化，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。