我們知道失眠是一件很痛苦的事，尤其是老人失眠后，身體會(huì)越來(lái)越差。專(zhuān)家提示老人失眠不是小問(wèn)題，出現(xiàn)失眠問(wèn)題要及時(shí)解決。那么，我們?cè)撊绾谓鉀Q老人失眠問(wèn)題呢?專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜是個(gè)好東西，讓老人吃點(diǎn)蜂蜜，可以幫助改善失眠問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量。

老人失眠

老人失眠應(yīng)該怎么辦

一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認(rèn)為它能美容養(yǎng)顏。據(jù)美國(guó)佛羅里達(dá)食品科學(xué)和人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為“老人的牛奶”。

其實(shí)，迄今已發(fā)現(xiàn)蜂蜜是含多營(yíng)養(yǎng)素的食物，包括維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、鎂、鋅等。老人經(jīng)常吃蜂蜜，可迅速補(bǔ)充體力，也可以增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，即使在患有傳染病的情況下，病情也會(huì)減輕，病后也恢復(fù)得快。

所以，對(duì)于消化能力較差的老人，蜂蜜是理想的食品。

世界各國(guó)很早就有關(guān)于蜂蜜治病的記載。有些學(xué)者認(rèn)為，神經(jīng)衰弱患者，在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠。蜂蜜中含有大量單糖、維他命，對(duì)肝臟有良好的保護(hù)作用。

食用蜂蜜后，飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等癥狀，都能得到顯著改善。目前，蜂蜜已被用于多種疾病的治療上，如利用蜂蜜滑潤(rùn)胃腸潰瘍，可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，并使其正常化。

所以說(shuō)，蜂蜜對(duì)改善老人失眠會(huì)有一定幫助，老人們可以來(lái)試試。小編提示雖然蜂蜜可以調(diào)理失眠，但不是所有失眠問(wèn)題都能被蜂蜜解決。如果老人失眠的情況比較嚴(yán)重，蜂蜜調(diào)理沒(méi)有效果，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。除了蜂蜜外，還是很有食療方都可調(diào)理失眠，老人可以多來(lái)了解一些好方法。