老人夜間入睡難，可以服用安眠藥嗎?許多上了年紀(jì)的人，不僅夜間入睡難，而且，第二天的起床時(shí)間特別早，根本達(dá)不到每日8小時(shí)的睡眠時(shí)間。那么，老年人為何易出現(xiàn)難以入睡的情況呢?下面小編就來介紹一下老年人失眠的原因與應(yīng)對之策!

多數(shù)老人都會(huì)遇到失眠問題

家中長輩總是天還沒亮就起床?當(dāng)心!老人家早起并不一定是健康的表現(xiàn)，恐是飽受失眠困擾所致!雖然多數(shù)人直覺會(huì)認(rèn)為年長者已遠(yuǎn)離職場許久，也不需辛勞為家庭付出，為何還會(huì)有失眠問題。事實(shí)上，身體的老化本身就是造成人體入睡困難、早醒后難再入睡等失眠情況發(fā)生的主因!

老人早起≠健康!睡眠結(jié)構(gòu)改變易失眠

根據(jù)最近的研究發(fā)現(xiàn)，年長者之所以容易有失眠困擾，除了患者本身的個(gè)性、情緒、精神狀況等因素外，身體的老化本身就是加遽上述現(xiàn)象的重要關(guān)鍵。由于人體生理機(jī)能步入老年后，睡眠結(jié)構(gòu)也將逐漸跟著改變，不僅淺睡期會(huì)逐漸增加，深睡期與非快速動(dòng)眼期也會(huì)隨之減少。在種種因素的影響下，也就造成年長者容易出現(xiàn)入睡困難、夜眠易中斷、以及早醒后難再入睡等睡眠障礙的發(fā)生。

另外，高齡者相對一般青壯年也容易有較多的身體疾病，因此也更易受藥物副作用及其他病理因素的干擾。特別是，失智癥、憂郁癥等精神疾病更是加重失眠狀況的重要關(guān)鍵。一旦睡眠情況改善，則應(yīng)立即減少安眠藥物的使用，并同時(shí)治療與失眠合并出現(xiàn)的其他身心疾病，才是根絕失眠的不二法則。

失眠就吃安眠藥?錯(cuò)誤服用當(dāng)心造成反效果

乍看之下，老人家要好好睡一覺似乎不太容易，難道這一覺到天亮對他們來說永遠(yuǎn)是一種奢求，非得依靠安眠藥不可嗎?其實(shí)不然，通常在診間遇到的失眠長者或家屬在面對失眠時(shí)，第一個(gè)想到的解決辦法就是服用安眠藥來治療失眠、睡眠障礙等困擾。