隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實(shí)，這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標(biāo)。如果使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病，這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為“鼠標(biāo)手”。
　鼠標(biāo)比鍵盤更易傷害手，“鼠標(biāo)手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。

　　據(jù)調(diào)查，女性發(fā)生“鼠標(biāo)手”比男性多，這是因?yàn)�，女性手腕通常比男性小，腕部正中神�?jīng)容易受到壓迫。

眾所周知，微軟的人體工程學(xué)是世界一流，按道理用它的鼠標(biāo)可以抑制鼠標(biāo)手的發(fā)生，但對(duì)于東方人來說，不少男性手掌較國外男性小，所以，如果只是慕名去購買微軟個(gè)別名牌鼠標(biāo)而不結(jié)合自己手型考慮的話，那么，手指以及手腕肯定會(huì)受到傷害。

　　除了用戶在選購鼠標(biāo)時(shí)不結(jié)合自己手型而盲目選購以外，用戶在使用鼠標(biāo)過程中的姿勢是否正確也是非常重要的。

　　用戶在使用鼠標(biāo)過程中，鼠標(biāo)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大;鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。很多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期工作，對(duì)人的損害不言而喻。

　　不難看出，鼠標(biāo)手的確是現(xiàn)代都市上班族的潛在殺手，所以我們警惕電腦族鼠標(biāo)手肌肉壞死。

　　在鄭州市某機(jī)關(guān)當(dāng)打字員的胡艷樂近日苦不堪言，她的兩只手出現(xiàn)麻木灼痛感，腕關(guān)節(jié)也微微腫脹。專家診治后說，她得的是“鼠標(biāo)手”，學(xué)名“腕管綜合癥”。
　腕管綜合癥是現(xiàn)在一種很常見的文明病，其主要癥狀是手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無力等，而電腦鍵盤特別是鼠標(biāo)是主要的“腕管殺手”。此外，隨著開車族的增多，方向盤也成為“殺手”之一。

　　其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據(jù)調(diào)查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因?yàn)榕�性手腕通常比男性小，腕部正中神�?jīng)容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)的人得此病的機(jī)會(huì)也比一般人要大。

　　專家介紹，預(yù)防此病，自我護(hù)理是較為有效的方法。平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應(yīng)注意手和手腕的姿勢。

　對(duì)于早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴(yán)重者，則需要施行手術(shù)治療。如果長期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。

　　尤其選不對(duì)鼠標(biāo)，危害更大，那么，到底如何防止鼠標(biāo)手的發(fā)生呢?選購鼠標(biāo)時(shí)又有什么講究呢?

　　抑制鼠標(biāo)手，最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學(xué)設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)，千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個(gè)頭較大的鼠標(biāo)，到頭來手型不適合，吃虧的可是自己，這一點(diǎn)是非常重要的。