老年人在潮濕的春季容易出現(xiàn)關節(jié)病變,但骨質疏松癥也是老年人應該預防的疾病。及早補鈣能將骨質疏松出現(xiàn)的時間延后,超過50歲的人都要適當注意補鈣。

骨質疏松老人容易骨折

“我們這里留醫(yī)的病患,有許多都是老人家,經常都是起身坐下時,力道沒掌握好,頓了一下,就發(fā)生骨折了。”林作華告訴記者,年紀大的人往往有骨質疏松癥,就容易發(fā)生腰椎壓縮骨折。他認為,一般中國人的飲食習慣以米飯為主,攝入肉類、奶類較少,老人家外出曬太陽較少,就會影響身體對鈣質的吸收。他表示,老人家腰疼是骨質硬度變差的表現(xiàn),因為骨質變差,就支撐不起人體坐、站時的重量,會壓縮脊椎骨,產生疼痛感。所以部分骨質疏松患者會有很嚴重的疼痛感。

“現(xiàn)在普遍是骨質疏松的患者較多,很多表現(xiàn)為腰椎變形。”林作華指著一張X光片告訴記者,腰椎變形的患者站立時表現(xiàn)為“駝背”,行走還會疼痛,會影響患者的起居休息。

適當運動有助鈣質吸收

林作華建議,超過50歲的人都要適當注意飲食補鈣,因為在早期及時補充鈣質,相對能將骨質疏松出現(xiàn)的時間延后,或者減輕骨質疏松的癥狀,如果50歲以上的人士出現(xiàn)腰疼、腳疼的癥狀,可以照一下骨密度儀看看有無出現(xiàn)骨質疏松。

一名骨科醫(yī)生則提醒說,如果長期不運動,也會影響人體對鈣質的吸收。一些長期臥床的病患,就因為缺乏運動,少曬太陽,很容易出現(xiàn)骨質疏松,所以他建議老年人,特別是絕經以后的婦女,要在注意補鈣之余,堅持進行日常運動。

林作華表示,現(xiàn)在政府注重宣傳老年人補鈣的問題,使得這一保健理念漸漸開始普及。“但城市相對好些,農村還是少一點人知道。”他表示,因為治療骨質疏松要長期服藥,而且起效較慢,加上受經濟條件限制,一些老人家就不太接受長期服食鈣片的醫(yī)生建議。而且一些老人家本身就有高血壓、糖尿病等需要長期服藥的疾病,生活指數(shù)較低,每天吃藥都吃一大堆,往往也就顧不上補鈣治療骨質疏松這一方面了。