近幾年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，補(bǔ)鈣防止骨質(zhì)疏松深入人心，但許多國(guó)內(nèi)外機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能降低骨折的發(fā)生率，而且會(huì)導(dǎo)致骨折危險(xiǎn)性的急劇上升。

專家認(rèn)為，日常生活中補(bǔ)充含鈣較高的食物可以預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的理論是不全面的，高鈣攝入對(duì)人體尤其是老年人有害。如可能導(dǎo)致腎結(jié)石、異位鈣化、動(dòng)脈粥樣硬化等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

從醫(yī)學(xué)角度看，人體對(duì)鈣元素吸收的減少是骨骼系統(tǒng)退變的一個(gè)重要因素，就骨質(zhì)疏松而言，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝異常才是真正的發(fā)病原因。這種代謝異常使得骨骼對(duì)鈣元素的攝取、吸收和利用能力下降，以致出現(xiàn)骨骼的病變。因此，骨質(zhì)疏松的治療應(yīng)強(qiáng)調(diào)有效提高骨骼對(duì)鈣元素的攝取、利用能力，僅通過(guò)口服單純補(bǔ)鈣，是無(wú)法糾正骨骼對(duì)鈣元素的利用障礙的。

醫(yī)學(xué)研究已表明，維生素D3與鈣的聯(lián)合應(yīng)用有助于消除高鈣所致的部分副作用，人體內(nèi)鈣的平衡可以通過(guò)低劑量的活性維生素D3補(bǔ)充而保持，骨質(zhì)疏松時(shí)，維生素D3的缺乏比鈣的不足更為重要，活性維生素D3不僅是鈣被機(jī)體吸收的載體，而且鈣只有在活性維生素D3的作用下方能被骨骼利用，減少骨質(zhì)疏松所致的骨折發(fā)生率。

所以，專家建議若要預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好補(bǔ)充維生素D3，其實(shí)維生素D3的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于補(bǔ)充鈣劑，同事老年人還要戒掉不良的生活習(xí)慣，增加合理運(yùn)動(dòng)，自然能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。