廣場(chǎng)舞對(duì)很多中老人朋友來(lái)說(shuō)再熟悉不過(guò)了，但是老人跳廣場(chǎng)舞也要有所注意，特備是在跳廣場(chǎng)舞的頻率上，之所以這么說(shuō)，系因?yàn)槔先巳绻�跳廣場(chǎng)舞太多，那么還容易導(dǎo)致老人膝關(guān)節(jié)方面的各種病變，所以老人朋友在跳廣場(chǎng)舞時(shí)應(yīng)有所節(jié)制。

風(fēng)靡一時(shí)的廣場(chǎng)舞也可能成為致病原因。專(zhuān)家指出，部分老年人長(zhǎng)期跳舞過(guò)度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、下蹲困難、關(guān)節(jié)內(nèi)彈響等癥狀，需引起重視。

長(zhǎng)沙62歲的梁鳳媛退休后對(duì)廣場(chǎng)舞樂(lè)此不疲，可最近她出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀，她到醫(yī)院檢查，被診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變，原因竟是跳舞太多所致，需住院接受治療。

專(zhuān)家介紹，收治了不少由于跳廣場(chǎng)舞過(guò)度而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的患者，其中以中老年人居多。

按照生理年齡來(lái)推算，很多中老年人的膝關(guān)節(jié)存在不同程度的退變，而跳廣場(chǎng)舞需要參與者跟隨著音樂(lè)不斷地扭動(dòng)、跳動(dòng)、轉(zhuǎn)圈，以達(dá)到活動(dòng)各關(guān)節(jié)的作用，這就不可避免地對(duì)全身的關(guān)節(jié)，尤其是給下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重膝關(guān)節(jié)病變程度。

通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)老人跳廣場(chǎng)舞的注意事項(xiàng)有所了解，老人跳廣場(chǎng)舞除注意不宜過(guò)頻外，另外還要注意晚飯后不能立即跳舞、根據(jù)身體狀況選擇舞蹈、不要穿硬底鞋、緊身褲跳舞、睡前兩小時(shí)內(nèi)不要跳劇烈舞蹈等方面的內(nèi)容。