許多老人都受骨質(zhì)疏松的困擾，為了預(yù)防缺鈣老人們都熱衷于各種補(bǔ)品進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是究竟怎么補(bǔ)鈣才是最好最科學(xué)的方法，很多老人甚至年輕人都不清楚，補(bǔ)鈣補(bǔ)多少要怎么補(bǔ)呢？

過(guò)量補(bǔ)鈣三宗罪

骨 質(zhì) 增 生

張大爺今年57歲，近來(lái)常感膝關(guān)節(jié)疼痛，令他苦不堪言。他總感覺(jué)腿腳僵硬、腫脹酸痛，上下樓和下蹲時(shí)尤其嚴(yán)重，走路時(shí)還能聽(tīng)到關(guān)節(jié)摩擦的聲音，早上醒來(lái)后要慢慢活動(dòng)一下才能順利起身。他看到電視上的補(bǔ)鈣廣告，自以為是骨質(zhì)疏松，于是買了補(bǔ)鈣藥回家服用，沒(méi)想到關(guān)節(jié)疼痛不但沒(méi)減輕，反而越來(lái)越嚴(yán)重。后來(lái)去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，并不是骨質(zhì)疏松而是骨關(guān)節(jié)炎在作祟，并且由于他長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，更是出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)增生。

專家解析：臨床上像張大爺這樣因骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致疼痛而盲目補(bǔ)鈣的人不少。骨關(guān)節(jié)疼痛可能是骨關(guān)節(jié)炎引起的，不一定是骨質(zhì)疏松。老年人的腰酸腿疼，確有不少是因缺鈣引起，補(bǔ)鈣之后癥狀便會(huì)減輕或消失。老年人的腰酸腿疼，并非都因缺鈣引起，盲目補(bǔ)鈣可能延誤病情。人體在30歲以后器官進(jìn)入維持期并開(kāi)始走向老化，包括體內(nèi)的軟骨細(xì)胞，所以一旦覺(jué)得關(guān)節(jié)疼痛，其實(shí)是關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)磨損。這種情況雖然還沒(méi)到“病”的程度，但已經(jīng)是骨關(guān)節(jié)損傷的前兆，應(yīng)給予足夠重視，積極調(diào)整生活方式來(lái)保護(hù)骨關(guān)節(jié)。此時(shí)老年人盲目補(bǔ)鈣可能適得其反，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，從而加重骨關(guān)節(jié)炎的病情。

還有許多老年人補(bǔ)鈣來(lái)防治骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。補(bǔ)鈣并不能治愈骨質(zhì)疏松，只能預(yù)防骨質(zhì)疏松。并且絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，盲目補(bǔ)鈣作用不大。所以，一旦患有骨質(zhì)疏松不能光補(bǔ)鈣，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。