許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高�？蓪�(dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等，危害老人健康，造成這種局面的主要原因是老年人在認(rèn)識上存在著三個(gè)誤區(qū)。

誤區(qū)一：補(bǔ)鈣能治好骨質(zhì)疏松

許多老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。女性在絕經(jīng)以后5～10年，男性在65～70歲一般都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。無論是男性還是女性，一般在30～35歲達(dá)到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開始丟失。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。

誤區(qū)二：治骨質(zhì)疏松不辯病因

骨質(zhì)疏松主要分為兩大類，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。針對不同類型的骨質(zhì)疏松，治療手段也不一樣，千萬不能不加區(qū)分，一律補(bǔ)鈣，否則會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效;而對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盲目補(bǔ)鈣沒什么作用。

目前國際上還沒有什么有效手段能治愈骨質(zhì)疏松，能做到的只是預(yù)防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣，吃了某種補(bǔ)鈣制劑，就能治愈骨質(zhì)疏松，這是沒有道理的。

誤區(qū)三：鈣補(bǔ)得越多越好

許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高�？蓪�(dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等，危害老人健康。

其實(shí)骨質(zhì)疏松的發(fā)生與骨骼的重建破壞的平衡有關(guān)，鈣劑只是骨骼重建的原材料，單純補(bǔ)鈣就好像蓋房子時(shí)只會(huì)買材料，卻不請建筑工師傅一樣。如前所述，骨質(zhì)疏松的形成與成骨過程與破骨過程的平衡失調(diào)有關(guān)，二磷酸鹽是抑制破骨的藥物，通過抑制破骨，相對促進(jìn)成骨。將其與鈣劑聯(lián)合使用效果會(huì)更好。骨在成長過程中，有破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞。當(dāng)破骨細(xì)胞多了，那么就會(huì)吸收骨，使骨質(zhì)的減少，骨質(zhì)的疏松。而成骨細(xì)胞則是促進(jìn)骨的形成。激活成骨細(xì)胞、促進(jìn)骨質(zhì)再生，增加骨密度和抗炎作用，對關(guān)節(jié)炎具有刺激骨關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞代償性增生作用，并能部分改善由于力學(xué)應(yīng)力線改變造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性變，從而降低骨關(guān)節(jié)病變率。.D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素，保護(hù)軟骨，維護(hù)軟骨基質(zhì)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖和存活。20世紀(jì)70年代以后，歐美、日本等國家興起以氨基葡萄糖和軟骨素為主要配方的內(nèi)服“氨糖”療法，作為治療骨關(guān)節(jié)炎的首選特異性藥物，氨糖被廣泛應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病的治療與預(yù)防，取得了顯著的成效。在歐洲氨糖是醫(yī)學(xué)界唯一認(rèn)可的對骨關(guān)節(jié)疾病具有治療作用的營養(yǎng)保健品.經(jīng)過多年的應(yīng)用，已經(jīng)證明氨糖軟骨素對改善老年退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效果。