日常生活當(dāng)中，老年人應(yīng)該注意自己的關(guān)節(jié)變化，生活中老年人容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以這樣容易影響到走路，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，老年人平時(shí)走路步伐不穩(wěn)，有可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎造成的，因此，要警惕骨關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)了哪些癥狀需警惕骨關(guān)節(jié)炎。

走路姿勢：彎腰駝背

健康預(yù)警：脊柱后凸畸形

脊柱后凸是由于肌肉韌帶松弛、骨質(zhì)軟化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改變和病理性改變引起。先天性脊柱畸形、脊柱創(chuàng)傷、結(jié)核等多種疾病可以導(dǎo)致脊柱后凸角度增大。

這種疾病好發(fā)于60歲以上的老年人，患有高度 骨質(zhì)疏松 的人更易患病，它的表現(xiàn)就是走路彎腰駝背�；颊唏劚硣�(yán)重時(shí)，無法平視前方，甚至是只能看地走路。這時(shí)，就需要外科手術(shù)矯形，將患者的脊柱盡量變回生理狀態(tài)。

走路姿勢：間歇性跛行

健康預(yù)警：腰椎管狹窄癥

間歇性跛行是指患者從開始走路或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，癥狀很快緩解或消失，病人仍能繼續(xù)行走。但再行走一段時(shí)間后，上述癥狀則重復(fù)出現(xiàn)。

間歇性跛行是腰椎管狹窄癥的主要臨床表現(xiàn)之一，同時(shí)也可能是因?yàn)榛颊?股骨頭壞死 或者先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良 。

專家支招

糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)留意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

走路時(shí)的正確姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

溫馨提示，很多的老年人平時(shí)喜歡走路成外八字，這樣有可能是因?yàn)橥忍蹖?dǎo)致的，大家需要警惕宮頸炎的出現(xiàn)，并且要注意調(diào)理方法，很多的患者還會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，彎腰駝背的現(xiàn)象，因此日常生活當(dāng)中需要注意調(diào)理方法，避免過度的勞累，而且，要注意自己的走路方式，避免摔倒。